È importante premettere che per iniziare la pratica marziale della disciplina karate non è mai troppo tardi e non si è mai troppo vecchi.
A.s.d. Fukai Karate Magenta, parallelamente ai corsi per bambini, ragazzi e adulti esperti, organizza un corso specifico di karate e difesa personale per portare in palestra gli adulti più dubbiosi che non hanno mai scelto di praticare discipline simili. È naturale che all’inizio c’è da faticare un po’ ma i progressi, anche dopo pochi mesi di costante attività, sono veramente sorprendenti. Praticando con dedizione e impegno tutti, uomini e donne, possono raggiungere discreti risultati. Ciò può determinare non soltanto miglioramento fisico ma anche benessere psicologico e giusta autostima.
Il corso, continuativo nel tempo (l’apprendimento del karate non finisce mai) prevede parte del tempo dedicato alla ginnastica generale di riscaldamento, alle tecniche di allungamento preparatorie alla lezione (stretching), movimenti per il potenziamento muscolare e movimenti tecnici specifici del karate. La preparazione ginnica mira anche a tonificare la muscolatura degli addomi e della schiena, indispensabili per una corretta postura e per il portamento generale del praticante.
Anche le donne, grazie alla loro predisposizione fisica, migliorano la scioltezza diventando più fluide e più eleganti nei movimenti. Una buona lezione di karate, inoltre, aiuta a combattere lo stress della vita quotidiana e a rompere la routine del lavoro e della famiglia.
E l’aspetto legato all’eventualità di una necessaria difesa personale? Se vengo aggredito o aggredita sarò in grado di difendermi? Una persona che conduce una tranquilla vita normale non abituato alla violenza e soprattutto poco aggressiva può avvertire, in caso restasse vittima di qualche “testa calda”, un forte senso di paura e di disagio. Si sentirebbe coinvolto in una situazione quasi “irreale” e mai provata. Il praticante di karate che segue seriamente e con impegno questa disciplina potrebbe (il condizionale è d’obbligo) avere qualche problema in meno rispetto a chi non pratica nessuna disciplina in quanto, oltre alla preparazione atletica, indispensabile per affrontare uno stress fisico ed emotivo, è a conoscenza di un “bagaglio” di tecniche efficaci che, al momento giusto, può saper utilizzare.
Il corso di karate e difesa personale della a.s.d. Fukai Karate Magenta, appositamente pianificato per adulti principianti, si terrà presso la palestra della scuola primaria Giovanni XXIII a Magenta, via Caracciolo 24 il martedì e il venerdì dalle ore 19:00 alle ore 20:00.
Altre informazioni al 3387771140.
Sito internet: www.fukaikaratemagenta.it.
Venite direttamente in palestra. Vi aspettiamo numerosi!
Raffaella Mastaglia
Sergio Cattaneo
